Stepper Fitness cu Maner Ianca
Acest stepper este adease realizat din material plastic, fiind numit Ianca Ianca si banca pentru aerobic. Mai exact, este mica platforma pe care poti executa diferite antrenamente si miscari astfel incat sa poti sa iti mentii conditia fizica, sa intaresti musculatura sau chiar sa slabesti.
Unele mai lucrau la aparatul de abdomene si la cel de apropiat/departat picioare. Combinate cu alte exercitii eficiente pentru picioare cum ar fi fandarile, genuflexiunile sau presele, exercitiile pe stepper isi pot arata rezultatele in circa 4 saptamani.
Stepper pentru Fitness sau Slabit
Stepperul solicita foarte mult muschii inimii, reduce riscul bolilor de inima si al diabetului, dar acest aparat este contraindicat celor care sufera de afectiuni ale coloanei vertebrale, genunchilor, gleznelor si articulatiilor in general, dar si celor care sufera de afectiuni ale inimii.
Usor de transportat si depozitat. Nivelul de rezistenta al fiecarui maner se poate regla de la butonul de tensionare aflat la baza - astfel ca poti creste treptat gradul de dificultate al exercitiilor pe masura ce tonusul tau se imbunatateste.
Stepper Fitness in Ianca
Stepperele masoara in general intre 110 cm lungime si 70 cm latime. Fiecare banda de cauciuc are intensitate de 20 kg. Vei arde multe calorii si iti vei intari structura osoasa, deoarece exercitiul se realizeaza cu propria greutate. Pe langa avantajul conturarii unor forme de invidiat, exercitiile cu stepperul au multe alte beneficii, printre care si un nivel mai ridicat de oxigenare a corpului, fapt ce conduce la arderea mai rapida a caloriilor.
Stepperul twist sau cu corzi este varianta mai avansata a stepperului clasic, care te ajuta sa iti tonifiezi muschii picioarelor si ai coapselor, dar si ai mainilor sau spatelui, prin intermediul corzilor elastice pe care le poti folosi concomitent cu antrenarea picioarelor. Antrenamentele pe un astfel de stepper sunt mult mai variate, iar prin intermediul mini-calculatorului vei reusi sa vezi numarul exact de pasi executati, caloriile arse si timpul petrecut pe stepper in cadrul fiecarei sesiuni de lucru.
Cardio-fitnes, intr-un timp foarte scurt si Stepper Fitness cu Maner un spatiu mic. Stepper-ul ajuta Ianca si la mentinerea sanatatii si prevenirea unor boli si afectiuni grave. Intr-un set de mini-fitness poti gasi 2 flexoare pentru antebrat, 1 coarda, 2 gantere, 1 aparat fluture pentru picioare, 1 extensor si husa propriu-zisa.