Sala Fitness si Aerobic Gherla
Chiar daca se folosesc multe exercitii comune cu cele din Gherla culturism, sunt activitati diferite, fitness-ul presupune de fapt conditie fizica si cuprinde mult mai multe activitati: mers, alergare, pedalare, stretching, exercitii la diferite aparate, metode de relaxare si intinderi.
Te asteptam in locul in care, eliberandu-te de gandurile cotidiene, iti vei regasi tonusul si vitalitatea. Atmosfera placuta, prietenoasa, in care iti stam la dispozitie cu programe pentru intretinere corporala, acumulare de masa musculara, pentru definire sau slabire, cu asistare specializata.
Sala Fitness si Sauna
Fitness-ul este recomandat tuturor, indiferent de varsta, atat celor care doresc sa se mentina in forma si sa isi pastreze tonusul muscular, cat si celor care vor sa scape de kilogramele in plus. Aderam pe deplin la conceptul de Mens sana in corpore sano”, in consecinta, zona dedicata fitness-ului va indeplini pe deplin toate necesitatile individului dinamic contemporan.
Step Aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un postament, miscarea fiind asemanatoare urcarii unor trepte. Step-ul ajuta in mod special la tonifierea coapselor si a feselor.
Sala Aerobic, Zumba, Pilates in Gherla
Vrem sa transformam mersul la sala intr-o dependenta sanatoasa. A merge la sala inseamna a-ti depasi limitele, a cunoaste oameni noi si a deveni un membru valoros al familiei. Pasiunea noastra pentru viata activa este molipsitoare, de aceea te invitam sa ni te alaturi. Avem echipa devotata unui stil de viata sanatos si unei vieti active.
Imbunatatirea flexibilitatii, cresterea mobilitatii, slabirea intr-un ritm placut si lipsit de presiune, activitatea fizica in timpul sarcinii. Fiecare poate adauga un nou element, in functie de obiective si de problemele preexistente.
Metoda - gimnasticii aerobice - reprezinta un Sala Fitness si Aerobic program complex de Mini fitball profilaxie avand ca scop mentinerea si dezvoltarea supletei corpului, fortei si rezistentei musculare. Exercitiile sunt ordonate pe seturi, fiecare set avand un obiectiv precizat( pt abdomen, brate, coapse, etc). Exercitiile se executa pana la senzatia de oboseala musculara, de arsura in muschi.