Antrenament Cardio Fitness Avrig

Avrig Antrenament Cardio Fitness image

Nu-i asa ca atunci cand te gandesti la Avrig cardio, Avrig iti amintesti mai degraba orele plictisitoare de alergare pe banda eliptica? Nu poate sa iti placa un antrenament atunci cand il consideri plictisitor sau, si mai rau, te indoiesti de eficienta lui.

Pentru a slabi mai rapid si a scapa de kilogramele in plus ai, in general, doua alternative: fie reduci aportul de calorii din meniul tau zilnic, fie maresti cantitatea de energie consumata de corpul tau pe parcursul zilei. Daca prima varianta nu suna tocmai tentant, cea de-a doua pare mai usor realizabila si mai sanatoasa.

Fitness pentru Slabit

Daca si tu esti un fan al antrenamentului cardio la sala, atunci cred ca iti este familiar acel sentiment de implinire” pe care il ai dupa 60 de minute de antrenament pe banda. Ai terminat programul de ars grasimea” pe care ti-l propune echipamentul cardio si te simti excelent si mandru de tine, in timp ce privesti numerele afisate pe display: 760 kilocalorii arse”. Multumit de realizare, te gandesti ca iti poti permite recompensa dulce ceva mai tarziu.

Antrenamentul cardio este cel care te slabeste cel mai mult! Asa zic expertii si acesta este si visul oricarei femei care vrea sa-si remodeleze silueta: repede si sanatos. Nu stiu exact cat de mult slabeste, insa cu siguranta efectele se vad de la primele antrenamente! Si pentru ca timpul meu, ca si al tau este extrem de pretios si cu greu impartit astfel incat sa integrez si sala de sport in agenda.

Antrenamentul Cardio in Avrig

Un antrenament cardio inseamna orice tip de exercitii care folosesc grupele musculare mari si cresc pulsul cardiac. Un antrenament cardio eficient trebuie sa dureze cel putin 20 de minute si sa ajunga la cel putin 50% din rata cardiaca maximala. Rata cardiaca maximala, sau MHR, se calculeaza scazand din 220 varsta celui care practica exercitiile cardio. Cea mai facila varianta de a monitoriza pulsul cardiac pe durata exercitiilor cardio este sa utilizam un monitor de puls, ceea ce ne ofera imagine de ansamblu a pulsului si eficientei antrenamentului nostru.

Cei ce fac efort fizic intens vara trebuie sa fie atenti la pericolul numarul unu pentru sportivi, deshidratarea. Temperaturile ridicate si umiditatea crescuta ne ajuta” sa pierdem electroliti mai repede decat am face- in aceleasi conditii in alta perioada a anului, astfel ca nevoia de refacere apare mai repede si este mai intensa. Sodiul, potasiul, calciul si magneziul sunt principalii electroliti la care trebuie sa fim atenti, sodiul si potasiul regland nivelul apei din interiorul si din afara celulelor, in timp ce calciul si magneziul intervenind in contractia si relaxarea musculaturii.

Sa fii in forma si Antrenament Cardio Fitness sanatos este un „must do”. De Avrig fapt, e ceva nu se va demoda niciodata. Corpul este cel mai valoros „accesoriu” pe care l-ai putea avea in viata ta. Din acest motiv este forte important sa ai foarte mare grija de el. Acorda-i atentia de care are nevoie.

Vacante City Break Avrig image

Daca te gandesti asadar sa alegi oferte early booking, sa stii ca poti face pe baza unui avans. Nu trebuie achitat in intregime acum, iar diferenta, in functie de pachetul ales, se achita fie inainte de termenul de expirare a reducerii de early booking, fie cu catva timp inainte de …

Aparat de Aer Conditionat Avrig image

In sezonul cald, aerul conditionat ne ofera un grad sporit de confort termic, atat de necesar pentru activitatile noastre zilnice, indiferent ca suntem acasa sau la serviciu. Aparatul pentru aer conditionat tip Inverter Yamatsu 12000 BTU este prevazut cu ecran de afisare LED si intrerupator de siguranta, astfel incat utilizarea sa …